DE BOEDDHA – Van levensverhaal tot inspiratiebron

De Boeddha – van levensverhaal tot inspiratiebron is een tentoonstelling die wordt gehouden in het Museum Volkenkunde in Leiden van 12 februari tot en met 14 augustus 2016. Steeds meer mensen mediteren. Yoga is razend ... Read more

Vind de leegte in jezelf

We denken vaak dat we vervulling vinden door dingen te verzamelen – ideeën, bezittingen, kennis, ervaringen – maar in werkelijkheid kun je pas echt, waar en voluit leven als je leeg bent. Leeg zijn gebeurt vanzelf wanneer je het ... Read more

Mindfulness-tips voor tijdens de feestdagen

Mindfulness is niets meer of minder dan met heel je wezen aandacht besteden. Een typische mindfulness-oefening is dat je volledig je aandacht op je ademhaling richt, terwijl die in en uit je lichaam vloeit. Door te focussen op ... Read more

Weg met die negatieve gedachten

Je gedachten hebben een directe invloed op je gemoedstoestand en je zelfvertrouwen. Ze beïnvloeden zelfs je lichaam. Als je continu negatieve gedachten hebt, dan merk je al snel dat je lichaam gespannen raakt, wat vervolgens weer ... Read more

De spiritualiteit van verlangen

Iedereen heeft verlangens. Wanneer we die ontkennen, worden ze alleen maar sterker. Veel spirituele tradities zien verlangen als iets negatiefs, iets wat overwonnen moet worden om realisatie te kunnen ervaren. Maar andere ... Read more

Rupsje nooit genoeg

“Je zult altijd met jezelf zijn. Je kunt naar hartelust prestaties verzamelen, maar vergeet niet ook naar binnen te keren en te werken aan de afgescheidenheid die je in jezelf voelt, anders wordt je honger nooit gestild.” Lees ... Read more

Op zoek naar stabiliteit in een onvoorspelbare wereld

Recessie. Economische crisis. Overal weerklinken deze woorden – van de bezorgde fluisteringen van collega’s en vrienden, tot de speculaties en voorspellingen van de media. Wie zal er zinken? Wie zal zwemmen? Hoe erg is het? Hoe ... Read more

Mindfulness – Wat is dat eigenlijk?

Wat is mindfulness nou precies, is een vraag die veel aan Janny Leggedoor, mindfulness trainer en oprichster van de trainingscentrum Brightnesszz, voor gesteld wordt. Haar antwoorden zijn velerlei: • Mindfulness gaat over het in ... Read more