Multitasken? Beter van niet!

Multitasken? Beter van niet!

Vandaag is het Singletaskdag: de dag waarop je maar één ding tegelijk doet – dus niet sms’en tijdens een gesprek of je mail checken onder het ontbijt.

De multitask-verleiding is overal: sms’en tijdens een vergadering, de krant scannen bij De Wereld Draait Door. Multitasken is eerder regel dan uitzondering. Het lijkt ook zo efficiënt. Maar ons brein is er helemaal niet voor gemaakt, zeggen deskundigen. We kunnen onze volle aandacht nu eenmaal slechts op één ding tegelijk richten. En daarom maakt het ons moe en slordig. En ook nog eens ongelukkig.

4 redenen waarom je beter niet kunt multitasken

  • Multitasken is slecht voor de lijn: wie eet voor de televisie, eet tot wel 40 procent meer, blijkt uit psychologisch onderzoek.
  • Multitasken put je uit: volgens slaaponderzoeker Jim Horne hebben vrouwen wel zo’n 20 minuten meer nachtrust nodig omdat ze zoveel multitasken.
  • Multitasken maakt ons minder productief: door het schakelen tussen twee taken moeten we steeds opnieuw focussen, en daardoor verliezen we juist tijd. Ook gaan onze stressniveaus omhoog.
  • Multitasken is gevaarlijk: mensen die bellen en rijden tegelijk, houden minder goed afstand, rijden vaker per ongeluk door rood, en maken vaker slachtoffers in het verkeer.
Multitasken
Meer weten? Op psychologiemagazine.nl/singletaskdag staan tips en trucs, die helpen bij het singletasken.
Share This