Afvallen is te doen, maar afgevallen blijven?

Iedereen die wel eens een paar kilo is afgevallen of daar mee bezig is, weet dat terugval en verleiding op de loer liggen. Afvallen is moeilijk, maar het allermoeilijkst is om afgevallen te blijven. Honderden boeken zijn er ... Read more

Hoe stop ik met snoepen?

Iedereen heeft wel van die snaaimomenten. Even iets snoepen als je net thuis komt van je werk en het eten nog niet klaar is. Of zo rond 4 uur ‘s middags, iets lekkers bij de thee. Of omdat je je verveelt of je ellendig voelt ... Read more

Wist je dat haringen scheten laten?

Wist je dat haringen ‘s nachts met elkaar communiceren door scheten te laten? En wist je dat als je niest, al je lichamelijke functies niet meer werken en zelfs je hart stopt? Koert-Jan de Bruijn gaat voor het RTL4-programma ... Read more

Sporten: hoe hou je het vol?

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Veel mensen hebben zich voorgenomen meer te gaan sporten in het nieuwe jaar. Maar hoe voorkom je dat je het na een tijdje weer opgeeft? Met de 7 tips die je vindt op partnersite Urban Lotus kun je ... Read more

Goed beginnen na de feestdagen

We hebben weer wat afgeborreld, gegeten en gesnoept de afgelopen feestdagen. Tijd om pas op de plaats te maken en het jaar gezond te beginnen. Dan ben je die aangekomen kilo’s ook zo weer kwijt. Reinig je lichaam Heerlijk ... Read more

Slank zonder brood

Het kan je haast niet ontgaan zijn; het gevaar van tarwe is hét gezondheidsissue van dit moment. Als we minder tarwe eten, vallen we niet alleen af, maar verdwijnen allerlei vage vermoeidheids- en buikklachten, heb je minder kans ... Read more

Het beste dieet, dag 11

Hoewel je in het begin steeds in ‘Het beste dieet ter wereld’ aan het zoeken bent naar wat ga ik vandaag eten, wordt die keuze steeds makkelijker. Het gaat langzaam maar zeker in je systeem zitten, wat wel en wat niet. Misschien ... Read more

Het beste dieet – dag 5

Ik ben nog maar net begonnen en vind het nu al een gedoe elke dag weer iets anders uit het afvalschema te kiezen. Nu zit ik meestal thuis m’n stukjes te typen en kan ik tussen de middag makkelijk een salade maken of een ... Read more

Het beste dieet – dag 1

Vandaag begin ik. Niet helemaal goed voorbereid, want ik heb niet alle voorgeschreven ingrediënten in huis. Gelukkig kun je uit ‘Het beste dieet ter wereld’ ook een recept kiezen van een van de andere dagen met dingen ... Read more